La Pericana

alistas y a corto plazo para evi- tar la frustración, que es muy frecuente en este tipo de pato- logías crónicas. Luego, se tra- bajará en aumentar la motivación y en darle un re- fuerzo positivo con la supera- ción de las mismas. Melina Scattolino mscattolino@ mauroyestomba. com.ar Sr. Director: El primer contacto médico-pa- ciente con sobrepeso u obesi- dad suele ser determinante para la evolución del trata- miento. Diversos estudios de- mostraron que la clave del éxito en el control del peso depende del grado de adherencia a la dieta, es decir, que la persona se sienta cómoda con ella. Y esto a su vez depende del nivel de motivación que experimente, situación en la que el profesio- nal médico puede aportar en gran medida al estimular la energía o iniciativa que el pa- ciente trae consigo al iniciar el camino de pérdida de peso. El nivel de motivación puede evaluarse en las primeras con- sultas a través de una entre- vista en la que no sólo se tendrá en cuenta la respuesta en sí misma sino la convicción que refleja al contestar. Si está decidido a comenzar el trata- miento; si se siente con fuerza para hacerlo; por qué desea bajar de peso y qué está dis- puesto a hacer para lograr un Criptoidea sanjuanina Los números que hay en el casillero superior sustituyeron a las letras del pensa- miento de un escritor sanjuanino. Deberá sustituir cada número por la letra corres- pondiente: la misma letra para el mismo número. Tener en cuenta: 1º) Los más repetidos serán la a, e y o. 2º) Empiece a trabajar sobre las palabras de una letra. 3º) En toda palabra de dos letras, una será vocal. 4º) Los artículos son las palabras de tres letras más usadas 5º) La última letra de cada palabra, además de una vocal, suele ser s, n, l, r, d. 6º) Después de la letra que siempre va u. En los recuadros se- parados del texto, aparece el nombre del autor . Sudoku Sudoku es un rompecabezas matemá- tico de colocación que se popularizó en Japón en 1986 y se dio a conocer en el ámbito internacional en 2005. El obje- tivo es rellenar una cuadrícula de 9x9 celdas dividida en subcuadrículas (tam- bién llamadas "cajas" o "regiones") de 3x3 de las cifras del 1 al 9 partiendo de algunos números ya dispuestos en algu- nas de las celdas. No se debe repetir ninguna cifra en una misma fila, co- lumna o subcuadrícula. Un sudoku está bien planteado si la solución es única. La resolución del problema requiere pa- ciencia y ciertas dotes lógicas. Solución Nivel fácil Nivel medio Nivel difícil Un sanjuanino en Gente de Mar Sr. Director: ¡Hola, San Juan! ¿Cómo están? Les presento al subofi- cial mayor Juan Alfredo Martí- nez, quien actualmente se desempeña como suboficial de Unidad de la Escuela de Subo- ficiales de la Armada Argentina. Oriundo de Chimbas, Juan comparte el compromiso que implica su rol actual y todos los CARTAS A EL NUEVO DIARIO Usted puede hacernos llegar sus cartas de las siguientes formas: Por fax: a los teléfonos 4212441 - 4213658 o 4215056. Por e-mail a la dirección: elnuevodiario@sinectis.com.ar info@nuevodiariosanjuan.com.ar Personalmente, en Santa Fe 236 (O) - Capital Las cartas no deben exceder de las 20 líneas. El Nuevo Diario se reserva el derecho de resumirlas. Aquellas que se refieran a perso- nas en particular deben ser acom- pañadas por fotocopia del documento de identidad del remi- tente. aprendizajes que le brinda la experiencia de pertenecer a la Armada Argentina. Para quienes quieran cono- cerlo, les dejo los links con la entrevista en Gente de Mar: https://youtu.be/1eR3shMhpaE Cariños y buen fin de semana les deseo desde redacción. María Silvina Rosas Licenciada en Comunicación Social desde Mar Adentro Gaceta Marinera Puerto Belgrano www.gacetamarinera.com.ar La motivación, clave para tratar el sobrepeso y la obesidad cambio de hábitos alimentarios, serán algunas de las cuestiones a abordar. En conjunto con el paciente, el médico podrá establecer objeti- vos que sean asumibles, realis- tas y pactados. Por ejemplo: la pérdida de peso, el manteni- miento del peso perdido y la no recuperación de los kilos des- cendidos. Para preservar las expectativas de logros por parte del paciente, es ideal comenzar con metas sencillas, claras, re- Viernes 6 de septiembre de 2019 CARTAS DEL LECTOR 15 1 2 3 4 5 6 7 1 8 9 9 10 3 9 11 12 9 13 14 4 5 11 7 3 7 13 14 5 2 9 15 4 1 8 3 9 2 1 13 9 3 12 5 11 7 3 1 12 7 1 3 8 5 1 2 11 5 2 9 14 3 4 5 16 3 4 1 10 9 11 19 1 18 10 3 1 1 2 2 9 11 7 18 3 9 11 10 3 5 8 1 11 4 16 2 5 11 17 5 2 17 4 5 9 11 1 3 18 7 1 17 5 15 4 1 8 3 9 19 15 4 1 8 3 9 1 11 15 4 18 9 1 3 4 20 9 8 9 11 9 2 17 9 18 8 5 9 2 9 15 2 9 18 10 9 1 11 12 5 18 8 4 5 13 7 19 15 3 5 18 10 9 1 2 21 4 18 8 1 7 18 9 3 9 20 9 13 9 3 4 9 8 1 2 12 9 3 13 1 18 3 1 17 1 3 1 18 8 5 O P E M S Detente, sol refulgente en la media tarde de Enero...de tu San Juan natal; detén tu paso exacta- mente a las cinco en punto de tu reloj inmortal. Que el álamo en su ascenso vertical alumbra su frente de tu brillo solar y si llegas a tu hora del crepúsculo, en- sangras sus hojas de nácar vegetal. Guillermo Hora- cio Videla Moya.