La Pericana N°189

trabajo: el cuerpo y la mente necesitan momentos de ocio. Puede ayudar identificar aque- llas actividades que se disfruta- ron durante el periodo de vacaciones y sumarlas a la ru- tina diaria. 6- Escapadas de fin de se- mana: Para eludir el estrés y el desgaste laboral, lo ideal es evitar tener periodos extensos sin vacaciones. Julia Elena Goyret julia.goyret@ketchum.com.ar Sr. Director: Las vacaciones cambian el es- tilo de vida, la dieta y las cos- tumbres, los horarios, tiempos de ocio y de descanso. El re- torno a la rutina se vuelve un proceso difícil que necesita mu- chas veces de un período de re-adaptación, por ello los si- guientes consejos ayudarán a volver al trabajo de la mejor manera: 1- Organización de una Pre-li- cencia o vacaciones: resulta ideal dejar el trabajo lo más or- ganizado posible, sin una gran cantidad de tareas pendientes, para no verse abrumado al mo- mento de regresar. 2- Período de re-adaptación: en el caso de estar regresando de unas vacaciones es ideal tener unos días en casa antes de vol- ver a la vorágine laboral para reacomodarse. No sólo pensar en desarmar la valija, sino tam- bién en reorganizar los horarios y la dieta. Criptoidea sanjuanina Los números que hay en el casillero superior sustituyeron a las letras del pensa- miento de un escritor sanjuanino. Deberá sustituir cada número por la letra corres- pondiente: la misma letra para el mismo número. Tener en cuenta: 1º) Los más repetidos serán la a, e y o. 2º) Empiece a trabajar sobre las palabras de una letra. 3º) En toda palabra de dos letras, una será vocal. 4º) Los artículos son las palabras de tres letras más usadas 5º) La última letra de cada palabra, además de una vocal, suele ser s, n, l, r, d. 6º) Después de la letra que siempre va u. En los recuadros se- parados del texto, aparece el nombre del autor . Sudoku Sudoku es un rompecabezas matemá- tico de colocación que se popularizó en Japón en 1986 y se dio a conocer en el ámbito internacional en 2005. El obje- tivo es rellenar una cuadrícula de 9x9 celdas dividida en subcuadrículas (tam- bién llamadas "cajas" o "regiones") de 3x3 de las cifras del 1 al 9 partiendo de algunos números ya dispuestos en algu- nas de las celdas. No se debe repetir ninguna cifra en una misma fila, co- lumna o subcuadrícula. Un sudoku está bien planteado si la solución es única. La resolución del problema requiere pa- ciencia y ciertas dotes lógicas. Solución Nivel fácil Nivel medio Nivel difícil En homenaje a Manuel Belgrano Sr. Director: Este año se cumplen 250 años del nacimiento (3 de junio de 1770) y 200 años de la muerte (20 de junio de 1820) del gene- ral Manuel Belgrano, creador de la Bandera Argentina. Por esta razón, el Poder Ejecutivo Nacional y otras administracio- nes provinciales y municipales, han declarado al 2020 como “Año del General Manuel Bel- grano”. En ese contexto los creadores de la pieza “La bandera en una zamba” -Jorge Padula Perkins (letra) y Alfredo Figueras (mú- sica)- hacemos una invitación abierta a solistas, grupos, ban- CARTAS A EL NUEVO DIARIO Usted puede hacernos llegar sus cartas de las siguientes formas: Por fax: a los teléfonos 4212441 - 4213658 o 4215056. Por e-mail a la dirección: elnuevodiario@sinectis.com.ar info@nuevodiariosanjuan.com.ar Personalmente, en Santa Fe 236 (O) - Capital Las cartas no deben exceder de las 20 líneas. El Nuevo Diario se reserva el derecho de resumirlas. Aquellas que se refieran a perso- nas en particular deben ser acom- pañadas por fotocopia del documento de identidad del remi- tente. das, orquestas, a que hagan sus propias versiones de este aire de zamba, las incorporen a sus repertorios, las compartan en las redes sociales y las pro- pongan como parte de los ho- menajes que en todo el territorio nacional se irán gene- rando y desarrollando a lo largo de este 2020. La convocatoria ha sido hecha a través de invitaciones priva- das y en un evento en la red social Facebook (https://www.facebook.com/eve nts/779459012534265/) La letra y la música de este tema puede verse y escucharse en el siguiente link: https://www.musica.com/le- tras.asp?letra=2380575 Agradecemos la posibilidad de difusión de esta iniciativa. Jorge Padula Perkins lasletrasquees- cribi@ gmail.com Consejos para volver a la rutina laboral 3- De vuelta en el trabajo: prio- rizar y organizar las tareas los primeros días, para ello es ideal utilizar recordatorios. Comenzar con aquellas que requieran re- solución inmediata y luego, con calma, seguir con la lista de temas atrasados. 4- Reducción de tareas: reducir las actividades de la persona a reincorporarse en la primera semana lo ayuda a ponerse al día con las cosas que quedaron pendientes y limpiar, por ejem- plo, su casilla de mails. 5- Seguir disfrutando luego del Viernes 7 de febrero de 2020 CARTAS DEL LECTOR 15 Levanto mi copa de vino henchida de fe y optimismo. Levanto mi copa de vino con mil ilusiones y sueños y mil partículas de ensueños que desbordándose en sus formas de pronto en mi ser se diluyen. Nylda Elisa Suayter l e v a n t o m i c o p a d e v i n o h e n c h i d a d e f e y o p t i m i s m o l e v a n t o m i c o p a d e v i n o c o n m i l i l u s i o n e s y s u e ñ o s y m i l p a r t i c u l a s d e e n s u e ñ o s q u e d e s b o r d a n d o s e e n s u s f o r m a s d e p r o n t o e n m i s e r s e d i l u y e n n y l d a e l i s a s u a y t e r 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 7 11 4 12 2 3 9 5 7 13 2 5 10 13 9 12 4 12 2 14 2 15 7 11 6 9 8 9 16 8 7 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 7 11 4 12 2 3 9 5 7 10 7 5 8 9 1 9 1 17 16 9 7 5 2 16 15 16 17 2 18 7 16 15 8 9 1 11 4 19 6 9 10 17 1 4 16 12 2 2 5 16 17 2 18 7 16 20 17 2 12 2 16 21 7 19 12 4 5 12 7 16 2 2 5 16 17 16 14 7 19 8 4 16 12 2 11 19 7 5 6 7 2 5 8 9 16 2 19 16 2 12 9 1 17 15 2 5 5 15 1 12 4 2 1 9 16 4 16 17 4 15 6 2 19 E I P H F