DANIEL CARMONA, COACH DE EMPRESAS
“El mayor estrés se produce por la
insatisfacción de la labor no cumplida”
Viernes 2 de junio de 2017
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Diferentes estudios en
Argentina y el mundo
indican que los millennials,
generación incluye a los
menores de 35 años, sufren
cada vez más estrés y el
cuerpo les pasa factura en
forma anticipada.
El multitasnking, la hiperco-
nexión, la precariedad laboral
y la inmadurez, algunas
razones para comprender
lo que les sucede.
T
ienen menos de 35 años y el
cuerpo les pasa factura antes de
tiempo por el estrés. Ellos son la
generación conocida como “millennials”,
que tiene entre sus rasgos más caracte-
rísticos el ser nativos digitales. Esto fue
confirmado por el último informe de la
Sociedad de Medicina del Trabajo de
Buenos Aires, que afirma que 8 de cada
10 argentinos padece estrés laboral y
que la edad en la que comienzan a sur-
gir los síntomas bajó a los 25 años.
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La definición de esta generación no es
uniforme, pero se suele incluir en este
grupo a quienes nacieron entre la dé-
cada de 1980 y principios del nuevo mi-
lenio. La situación de estrés en este
grupo no es exclusiva de Argentina, un
estudio de la Asociación Americana de
Psicología de Estados Unidos también
confirma que esta generación tiene ma-
yores índices de estrés respecto a otros
grupos etarios y que incluso duplican los
niveles de ansiedad de sus padres.
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Los especialistas brindan variadas razo-
nes, entre ellas sobre todo la hiperco-
nectividad y el multitasking, que implican
que estén conectados a diversas tecno-
logías prácticamente las 24 horas, y re-
alizando varias tareas al mismo tiempo.
También sostienen que esta generación
se enfrenta a un gran número de incerti-
dumbres, que en otras épocas eran si-
tuaciones resueltas, como el acceder a
una casa, a una jubilación o a formar
Los millennials, la generación que
vive el estrés en forma anticipada
una familia. La certeza no existe para
ellos en torno a ningunos de estos
temas, así lo explica el médico Daniel
López Rosetti, presidente de la Socie-
dad Argentina de Medicina del Estrés.
Por otra parte, también hay profesiona-
les que sostienen que el estrés en per-
sonas más jóvenes tiene que ver con
que no tienen la madurez suficiente
para afrontar la realidad que les toca
vivir. Por último, otra de las posibles ra-
zones que atribuyen al estrés de los mi-
ENTRE EL MULTITASKING, LA HIPERCONECTIVIDAD Y LA PRECARIEDAD LABORAL
llennials es la precariedad laboral. En
2016 la oficina de la Organización Inter-
nacional del Trabajo para el Cono Sur de
América Latina informó que el 59% de los
jóvenes argentinos tienen un trabajo no
registrado.
—¿Por qué está estresada esta gene-
ración?, ¿por incertidumbre, por múl-
tiples tareas o porque no están
emocionalmente preparados?
—La multitarea, la hiperconectividad
diría, hace que una persona además de
hacer su trabajo tenga que estar conec-
tada no solo a cuestiones laborales sino
también sociales. Antes estaba bien se-
parado lo social de lo laboral, hoy no.
Esto nos provoca un estado de ansie-
dad. Por ejemplo, está en una reunión
de trabajo y ve en las redes una foto que
lo impacta emocionalmente. Desde el
coaching, el gran tema hoy es gestionar
las emociones.
—¿Cómo se traduce eso en estrés?
—El estar cambiando la concentración
entre el trabajo, nuestra actividad social,
familiar, todo en un mismo momento,
que no estén separados como antes,
genera desconcentraciones y el mayor
estrés se produce porque al final del día
nos damos cuenta que a lo mejor no hi-
cimos todas las cosas que queríamos
hacer. Un día que te pase no es nada,
pero si los 365 días del año tenés la
insatisfacción de no haber logrado las
cosas que querías lograr, produce
un estrés que se va a metabolizar y
a producir efectos en el cuerpo. La
neurociencia demostró que las
emociones negativas producen
malestares físicos reales.
—¿Por qué si toda la socie-
dad es parte de esto los
millenials se estresan
más?
—
Cuando hablamos de
que el cuerpo les pasa
factura a los millenials es
porque están bastante
conectados. Ellos son
nativos digitales y
viven con esta tec-
nología, por eso no
hablaría de la
adaptación de ellos a este tipo de tra-
bajo. Lo que no es natural es que se en-
cuentran con la necesidad de parar sus
ondas cerebrales, a partir de técnicas
como el mindfullness, la meditación.
Esto se ha vuelto necesario en el mundo
actual. Pero el mayor estrés se produce
por la insatisfacción de la labor no cum-
plida. Cuando uno se decide a hacer
una tarea y la termina eso genera una
satisfacción, estar en múltiples tareas
todos los días da la sensación de no
haber terminado ninguna, para mí eso
es lo más fuerte. Cuando esa sensación
de la tarea no cumplida se posterga en
el tiempo te lleva a un estado de ánimo
negativo, y ese estado, si se sostiene en
el tiempo, 30, 60, 90 días, te termina en-
fermando.
—¿Qué pasa cuando las empresas
tienen que tomar personal?, ¿incor-
poran a los millennials?
—Está la sensación de que nadie se
pone la camiseta y de que a la gente
joven pareciera no importarle mucho el
trabajo o sostener un mismo trabajo,
sino que si se tienen que cambiar de
empresa, se cambian. Lo que buscan es
el bienestar. Yo soy baby boomber, en
mi época conseguías un trabajo y ese
trabajo era para toda la vida y pensabas
en disfrutar cuando te jubilabas. Las ge-
neraciones más nuevas ni se imaginan
hablar de jubilación, piensan que tienen
que estar en un trabajo donde tengan
bienestar. Tienen un gran sentido de
quiero trabajar para vivir y no vivir para
trabajar. La no observancia de esto en
los jóvenes produce un choque genera-
cional importante. Hay que entender el
nuevo paradigma.
